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Poulet en papillote au comté

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
307 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
4 blancs de poulet.

2 petites courgettes.

125g de Comté.



Sel , poivre.

Préparation

  • Préchauffez le four à 200°.



    Coupez vos courgettes en tranches assez fines ( j'utilise ma mandoline) .



    Coupez le comté en lamelles.



    Ouvrir les blancs de poulets en deux sans les séparer totalement et glisser à l'intérieur des lamelles de comté ( pour moi 4 ) et poivrez l'intérieur.



    Sur une feuille de papier sulfurisé , posez un lit de courgettes , salez, poivrez puis posez le poulet farci et le thym. Arrosez d'un filet d'huile d'olive , un peu de sel et refermez hermétiquement la papillote.



    Enfournez pour 30 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (261g)
Calories: 306Kcal
  • Glucides: 2g
  • Lipides: 16.6g
  • Gras sat.: 7.1g
  • Protéines: 36.2g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

Poulet en papillote au Comté, photo 1
Poulet en papillote au Comté, photo 2
Poulet en papillote au Comté, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

LadoixBourgogne, Rouge
Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge

Questions:






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