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Ingrédients
1
1 cuisse de poulet désossée ou une escalope de poulet
pour la sauce :
2 cuillères à soupe de sauce soja
2 cuillères à soupe de sucre en poudre
1 cuillère à
café
de gingembre râpé
1 cuillère à café d'huile de sésame
Coût estimé:
1.08
Euros
€
(1.08€/part)
Préparation
Préparez une marinade avec l'ensemble des ingrédients de la sauce et faite mariner votre viande coupez en morceaux au moins deux heures.
Disposez votre viande et la sauce dans la papillote. Faites cuire sans couvercle au micro ondes pendant 6 minutes.
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Poulet teriyaki, la sauce nappante sucrée salée japonaise que vous allez adorer!
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
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Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (170g)
Calories:
321Kcal
Glucides:
34.6g
Lipides:
7g
Gras sat.:
1.5g
Protéines:
29.4g
Fibres:
0.7g
Sucre:
32g
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8
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