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FILETS DE POULET SAUCE AUX OLIVES
Préparation
- Peler et hacher finement l'oignon et l'ail.
- Dans une casserole faire chauffer l'huile et y faire revenir l'oignon et l'ail haché jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Ajouter les tomates. Saler et poivrer puis laisser mijoter pendant 20 minutes et ajouter les olives vertes.
- Saler et poivrer les filets de poulet et le faire revenir avec le beurre dans une poêle pendant 10 minutes.
- Déposer les filets dans la sauces aux tomates et aux olives et mélanger bien. Laisser chauffer à feu doux pendant quelques minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (280g)
Calories: 429Kcal
- Glucides: 3.8g
- Lipides: 32.6g
- Gras sat.: 14.7g
- Protéines: 27.9g
- Fibres: 3.7g
- Sucre: 2.9g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 15
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Questions:
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Commentaires des membres:
Je vais preparer cette recette a midi pour ma fille c'est elle qui va juger !!! ;)