Papillotes de poulet a l espagnol

Name: Papillotes de poulet a l espagnol
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 blancs de poulet; 1 citron; 8 tranches de chorizo; épices marocaines (ducros); sel,poivre

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Plat

facile

25 min

349 Kcal

Ingrédients

2 blancs de poulet
1 citron
8 tranches de chorizo
épices marocaines (ducros)
sel,poivre

Coût estimé: 4.52€ (2.26€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson15 min

Mettre le blanc de poulet coupé en tranches en conservant la forme du blanc de poulet.
Coupez 1/2 citron en rondelles et les rondelles en 2;répartir 2 demies tranches dans chaque papillote et versez une cuillère de l'autre demi citron sur le poulet .
Salez,poivrez,et saupoudrez des épices marocaines.
Répartir les tranches de chorizo dans les papillote et cuire pendant 15 minutes à 180°.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 349Kcal

Glucides: 4.7g
Lipides: 19.2g
Gras sat.: 6.5g
Protéines: 35.7g
Fibres: 2.6g
Sucre: 3.6g
ProPoints: 9
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (206g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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