Ptitchef

Papillotes de blanc de poulet

Plat
2 parts
10 min
20 min
facile
365 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Préchauffez le four à 200°.
  • Ouvrez les blancs de poulet en deux, et tartinez de saint moret.
  • Hachez la gousse d'ail et râpez le parmesan.
  • Mélangez le parmesan, la gousse d'ail et le chapelure. Poivrez.
  • Roulez les escalopes dans cette préparation.
  • Salez à la fleur de sel, et arrosez d'un filet d'huile d'olive. Faites cuire 20 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (165g)
Calories: 365Kcal
  • Glucides: 19.7g
  • Lipides: 15.6g
  • Gras sat.: 4.8g
  • Protéines: 35.3g
  • Fibres: 1.4g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

16/12/2013

Très bon

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