Ptitchef

Des papillottes de poulet au pamplemousse et au miel

Plat
1 parts
20 min
30 min
facile
300 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1
1 filet de poulet

1 pamplemousse rose

20 g de miel

sel

Préparation

  • Faire mariner le filet de poulet 1 heure dans le jus d'1/2 pamplemousse.
  • Détailler la chaire du 1/2 pamplemousse restant en quartier.
  • Dans la papillotte déposer au fond un lit de quartier de pamplemousse.
    Mettre le filet de poulet, saler et poivrer.
  • Mélanger le miel avec 1 cuillère à soupe de jus de pamplemousse.
    Napper en le poulet.
  • Fermer la papillotte.
    Faire cuire au four 30 minutes à 180°c.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (424g)
Calories: 300Kcal
  • Glucides: 35.7g
  • Lipides: 2.1g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 28.9g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 35.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

MinervoisLanguedoc-Roussillon, Rouge
Beaujolais blancBeaujolais, Rouge
PécharmantSud-Ouest, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Régime pamplemousse/ananas : efficace mais extrême !Régime pamplemousse/ananas : efficace mais extrême !Les 5 vertus du pamplemousseLes 5 vertus du pamplemousseQue faire avec des restes de poulet rôti?Que faire avec des restes de poulet rôti?15 recettes pour mélanger le chèvre et le miel15 recettes pour mélanger le chèvre et le miel

Instagram
Question du moment
Quel est votre plat en sauce préféré?
Votez