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Des papillottes de poulet au pamplemousse et au miel

Plat
1 parts
20 min
30 min
facile
300 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1
1 filet de poulet

1 pamplemousse rose

20 g de miel

sel

Préparation

  • Faire mariner le filet de poulet 1 heure dans le jus d'1/2 pamplemousse.
  • Détailler la chaire du 1/2 pamplemousse restant en quartier.
  • Dans la papillotte déposer au fond un lit de quartier de pamplemousse.
    Mettre le filet de poulet, saler et poivrer.
  • Mélanger le miel avec 1 cuillère à soupe de jus de pamplemousse.
    Napper en le poulet.
  • Fermer la papillotte.
    Faire cuire au four 30 minutes à 180°c.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 424g
Calories: 300Kcal
  • Glucides: 35.7g
  • Lipides: 2.1g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 28.9g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 35.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

MinervoisLanguedoc-Roussillon, Rouge
Beaujolais blancBeaujolais, Rouge
PécharmantSud-Ouest, Rouge

Questions:



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