Ptitchef

Nouilles sautées au poulet moelleux miel et sauce soja

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
147 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
une plaque de nouilles chinoises

un gros blanc de poulet

1 cuillère à soupe de miel

1 cuillère à soupe de sauce soja

sel

Préparation

  • Émincez le blanc de poulet en lamelles. Le mettre à cuire dans un peu d'huile d'olive dans un wok. Le faire dorer un peu sur tous les côtés. Saler et poivrer le poulet.
  • Quand le blanc de poulet est cuit, ajoutez le miel et la sauce soja.Laissez cuire encore 5 minutes.
  • Pendant ce temps là, mettre de l'eau à bouillir. Quand celle ci est portée à ébullition, éteindre le feu et plongez les pâtes.
  • Les laissez 2 minutes dans l'eau. Les égoutter et les ajouter au poulet dans le wok. Mélangez et servez immédiatement.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 110g
Calories: 147Kcal
  • Glucides: 13.4g
  • Lipides: 2.6g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 15.8g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 10.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MinervoisLanguedoc-Roussillon, Rouge
Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge



Commentaires des membres:

09/11/2014

Je suis biens d’accord vive les nouilles

(0) (0) Signaler
10/09/2013

LES NOUILLE C BON

(0) (0) Signaler

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