Ptitchef

MAQUEREAUX GRILLES AUX EPICES

Si le soleil n'est pas toujours au rendez-vous , qu'importe ce plat vous apportera bien sur de la chaleur et du soleil dans votre assiette.

Plat
4 parts
15 min
1 h 10 m
facile
415 Kcal

Ingrédients

4

Pour le pomme de terre :

Préparation

  • Mélanger les épices , le sel , les échalotes , le jus de citron et le lait de coco.
  • Entailler en profondeur chaque coté des maquereaux, les badigeonner de marinade en la faisant pénétrer dans les fentes.
  • Les mettre a macérer au frais une petite heure.
  • Mettre à griller au barbecue environ 5 minutes de chaque coté.
  • Servir aussitôt avec des pommes de terre sur lesquelles faire des fentes de 5 mm d'intervalle et glisser une lamelle d'ail dans chaque fente . Les légèrement huiler puis les enfourner une bonne heure dans le four préchauffé à 200° .

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (225g)
Calories: 415Kcal
  • Glucides: 14g
  • Lipides: 27.4g
  • Gras sat.: 12.9g
  • Protéines: 26.3g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Photos

MAQUEREAUX GRILLES AUX EPICES
MAQUEREAUX GRILLES AUX EPICES - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes de Provence rosé Provence, Rosé
Alsace Riesling Vendanges Tardives Alsace, Blanc
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Maquereaux à la moutarde
Maquereaux à la moutarde
2 parts
25 min
facile
4.2 / 5
Recette Pois chiches grillés au air fryer
Pois chiches grillés au air fryer
3 parts
19 min
facile
Recette Maison en pain d'épices pour noël
Maison en pain d'épices pour noël
8 parts
3 h 10 m
Difficile
4.3 / 5
Recette Pain d'épices moelleux
Pain d'épices moelleux
6 parts
45 min
facile
3.7 / 5

Recettes

A lire également

Voici notre secret simple et efficace pour mettre des saveurs dans nos repas de fêtes ! Voici notre secret simple et efficace pour mettre des saveurs dans nos repas de fêtes ! On a (encore une fois) testé le meilleur pour vous en ce mois de mars ! On a (encore une fois) testé le meilleur pour vous en ce mois de mars ! Découvrez de fantastiques alternatives au paprika, pour des plats on ne peut plus délicieux ! Découvrez de fantastiques alternatives au paprika, pour des plats on ne peut plus délicieux !

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez