Ptitchef

Filets de maquereau laqués

Penser à lever vos filets de maquereaux.C'est simple et cela permet de les cuisiner autrement!Bon appétit!
Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
1172 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Mélanger tous les éléments de la marinade.
  • Déposer les filets de maquereau dans un plat et les recouvrir de marinade. Couvrir.
  • Mettre au frais au moins 1 heure.
  • Faire chauffer une poêle à sec et une fois chaude y déposer les filets de maquereau.
  • Servir tels quels.

U une citrouille dans ma cuillère

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (485g)
Calories: 1171Kcal
  • Glucides: 20.6g
  • Lipides: 76.8g
  • Gras sat.: 20.2g
  • Protéines: 98g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 18.5g
  • ProPoints: 31
  • SmartPoints: 34
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque





Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Filets de maquereaux aux agrumes et à la mangue
Filets de maquereaux aux agrumes et à la mangue
4 parts
1 h 20 m
facile
2.5 / 5
Recette Brochettes de crevettes sauce chinoise
Brochettes de crevettes sauce chinoise
4 parts
18 min
facile
4.3 / 5
Recette Poulet mariné sauce soja et miel
Poulet mariné sauce soja et miel
2 parts
2 h 22 m
facile
4.1 / 5
Recette Rouleaux de printemps - bœuf mariné
Rouleaux de printemps - bœuf mariné
2 parts
2 h 30 m
facile
3.5 / 5

Recettes

A lire également

Un coup de fatigue? Ces aliments vont vous aider à faire le plein d'énergie! Un coup de fatigue? Ces aliments vont vous aider à faire le plein d'énergie! On vous donne nos meilleurs conseils pour choisir votre poisson On vous donne nos meilleurs conseils pour choisir votre poisson Que boire avec son poisson? Que boire avec son poisson?

Question du moment
Pour l'Epiphanie, vous êtes plutôt
Votez