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Maquereaux grillés à l'huile d'olive

Plat
4 parts
15 min
6 min
facile
330 Kcal
Facile, rapide et pas chère du tout, une recette du soleil pour se régaler au jardin !

Ingrédients

Nombre de parts: 4
4 maquereaux

1 cuillère à café de cumin

2 cuillères à soupe d'huile d'olive

1 cuillère à café d'herbes de Provence

Sel


2 citrons coupés en quartiers

Préparation

  • Videz, lavez et essuyez les poissons.
  • Assaisonnez les avec tous les ingrédients.
  • Faites cuire les maquereaux au barbecue 2 à 3 minutes sur chaque face, servir chaque poisson avec 2 quartiers de citron.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 170g
Calories: 329Kcal
  • Glucides: 2.4g
  • Lipides: 23.1g
  • Gras sat.: 5.7g
  • Protéines: 24.8g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
PommardBourgogne, Rouge
Côtes de Provence roséProvence, Rosé





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