Ptitchef

Canard aux champignons et aux poivrons

Plat
4 parts
40 min
6 min
moyen
311 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Dans une assiette creuse, mélangez 1 cuillère à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe d'huile et la sauce hoisin. Ajoutez les aiguillettes de canard et mélangez. Couvrez d'un film alimentaire et laissez mariner 30 minutes au réfrigérateur.

    Placez les champignons dans un bol et recouvrez-les d'eau. Laissez-les tremper pendant 30 minutes.

    Enlevez le pédoncule, les graines et les parties blanches du poivron. Coupez-le en fines lamelles.

    Egouttez les champignons, enlevez les pieds, coupez les têtes en lamelles. Délayez la fécule de maïs dans 3 cuillères à soupe d'eau.

    Versez le reste d'huile dans un wok. Quand elle est bien chaude, ajoutez le poivron. Faites-le revenir pendant 1 minute avant d'ajouter le canard avec sa marinade et les champignons. Laissez cuire 2 minutes. Incorporez la graisse de canard et remuez pendant 1 minutes.

    Poivrez, ajoutez le vin de riz, le reste de sauce soja et la fécule de maïs. Remuez pour lier la sauce, puis laissez mijoter 2 minutes.

    Dressez votre plat de service et parsemez de brins de coriandre.

    Bon appétit !!!

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (178g)
Calories: 311Kcal
  • Glucides: 6.7g
  • Lipides: 21.8g
  • Gras sat.: 4.3g
  • Protéines: 20.1g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Hermitage Vallée du Rhône, Rouge
Nuits-St-Georges Bourgogne, Rouge
Côte Rôtie Vallée du Rhône, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

POUNET66
POUNET66, 30/11/2013

SUPER BON

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