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Posté le 29/10/2007 06:08:00 Par Boustifaille de Mnémosyne (Voir son site)





LES BIDOCHES de CRO-MAGNON : Bécasse, Chevreuil, Faisan, Lièvre, Perdreau, Sanglier  ...





LES BIDOCHES de PéCORE : Chapon, Dinde, Mouton, Oie, Porc ...









La meilleure ce mois-ci



dinde



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La viande blanche de la Dinde car elle comporte le plus de protéines,  le moins de lipides et  elle apporte le moins de Kj (ex-calories) et surtout, le rapport collagène/protéines est le plus favorable  : la valeur biologique est forte, la teneur en gras est faible, les qualités organoleptiques sont bonnes









Pour 100g de DINDE   :



blanc : protéines 25g -lipides 2g -500 Kj

rouge : protéines 22g -lipides 5g -550 Kj

Et, pour comparer : LE POULET



blanc : protéines 24g -lipides 2g -485 Kj

rouge : protéines 19g -lipides 8g -530 Kj

peau : protéines  11g -lipides 48g







LE CANARD



viande : protéines 21g -lipides 8g -690 Kj

avec peau : prot. 16g -lipides 28g -1390 Kj

LA PINTADE



protéines 21g -lipides : 4g - 510 Kj

LE LAPIN



protéines 22 g -lipides 7g - 620 Kj



Rapport collagène/protéines



Viande Blanche - Poulet et Dinde : 1,5 à 2,5 %

Viande Rouge - Poulet et Dinde : 5 à 8 %

Viande Boeuf  de 1ère catégorie : + de 8 % !

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