Menu sans gluten, 25 juin : makis de concombre, aubergine au four style pizza et riz au lait à la catalane

jeudi 25 juin 2026 14:00 - Adèle Peyches
Menu sans gluten, 25 juin : makis de concombre, aubergine au four style pizza et riz au lait à la catalane
Aujourd'hui, nous vous proposons un menu sans gluten qui ravira vos papilles tout en respectant vos besoins alimentaires. Ce menu se compose de trois plats savoureux qui allient fraîcheur, réconfort et douceur. Pour commencer, nous vous invitons à déguster des makis de concombre, une entrée originale qui remplace les traditionnelles feuilles de Nori par du concombre, offrant une texture croquante et légère. Ensuite, pour le plat principal, nous vous présentons une aubergine au four style pizza champignons-mozzarella, un délice réconfortant qui marie les saveurs méditerranéennes. Enfin, pour terminer ce repas sur une note sucrée, nous vous proposons un riz au lait à la catalane, un dessert crémeux et gourmand qui plaira à tous. Ce menu est parfait pour un déjeuner estival ou un dîner convivial entre amis. Laissez-vous séduire par ces recettes sans gluten qui allient santé et plaisir!

Makis de concombre: une entrée fraîche et originale

Les makis de concombre sont une alternative rafraîchissante aux makis traditionnels. En remplaçant les feuilles de Nori par des concombres, vous obtenez une entrée légère et croquante. Pour réaliser ces makis, il vous faudra des concombres, un avocat crémeux, et des poivrons colorés. Le tout est agrémenté de riz pour une texture parfaite. Cette recette est idéale pour commencer un repas d'été, apportant une touche japonaise à votre table tout en restant sans gluten. En plus d'être délicieux, ces makis sont faciles à préparer et peuvent être personnalisés selon vos goûts. N'hésitez pas à les servir avec une sauce soja pour une expérience encore plus authentique.
Makis de concombreRecette Makis de concombre

On suppose que vous connaissez déjà tous les classiques makis, cette spécialité japonaise réalisée avec des feuilles de Nori. Et bien aujourd'hui, on remplace ces dernières par du concombre ! Eh oui, on le vide, on le garnit et hop, à la découpe on se...

Aubergine au four style pizza: un plat réconfortant

Pour le plat principal, laissez-vous séduire par l'aubergine au four style pizza champignons-mozzarella. Ce plat savoureux commence par une aubergine coupée en deux, dont la chair est délicatement marbrée pour permettre aux saveurs de s'imprégner. En ajoutant des oignons, de l'ail, et un coulis de tomate, vous créez une base riche et parfumée. Les champignons de Paris et la mozzarella fondante viennent compléter ce plat, offrant une texture crémeuse et un goût irrésistible. Cuit au four, ce plat est non seulement délicieux mais aussi visuellement attrayant. Servez-le avec une touche de basilic frais pour une explosion de saveurs méditerranéennes qui ravira vos convives.
Aubergine au four style pizza champignons-mozzarellaRecette Aubergine au four style pizza champignons-mozzarella

Couper l'aubergine en 2 dans le sens de la longueur, détailler des petites croix dans la chair et l'enduire d'huile d'olive.

Riz au lait à la catalane: un dessert classique

Terminez votre repas en beauté avec un riz au lait à la catalane, un dessert traditionnel qui évoque la douceur de l'enfance. Ce plat crémeux est préparé avec du lait, du sucre et du riz rond, offrant une texture onctueuse et réconfortante. L'ajout de mascarpone apporte une richesse supplémentaire, tandis que le sucre vanillé ajoute une note parfumée. Ce dessert est parfait pour conclure un repas sans gluten sur une note sucrée. Servez-le frais, garni d'une pincée de cannelle ou de zestes d'agrumes pour une touche d'originalité. Ce riz au lait est non seulement un régal pour les papilles, mais aussi un véritable plaisir pour les yeux.
Riz au lait à la catalane.Recette Riz au lait à la catalane.

Un classique de la gourmandise!

Adèle PeychesAdèle Peyches
Responsable éditoriale qui a seulement hâte de l’hiver pour manger des raclettes!
Passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)

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