Menu sans gluten, 7 juin : un guacamole surprenant, un plat de poulet savoureux et un dessert fruité

dimanche 7 juin 2026 14:00 - Adèle Peyches
Menu sans gluten, 7 juin : un guacamole surprenant, un plat de poulet savoureux et un dessert fruité
Bienvenue dans notre menu sans gluten du 7 juin, où nous vous proposons une expérience culinaire riche en saveurs et en fraîcheur. Ce menu est conçu pour ravir vos papilles tout en respectant vos besoins alimentaires. Nous commençons par une entrée originale: un guacamole de petits pois et citron vert, qui apporte une touche de légèreté et d'originalité à votre apéritif. Ensuite, nous vous invitons à savourer des ballotines de poulet à la mozzarella, un plat principal qui allie simplicité et gourmandise, parfait pour un repas équilibré. Enfin, pour terminer sur une note sucrée, nous vous proposons un sorbet mangue citron vert, une douceur rafraîchissante à réaliser en un rien de temps. Ce menu est idéal pour toute la famille, et il est parfait pour les chaudes journées d'été. Préparez-vous à découvrir des recettes sans gluten qui ne manqueront pas de vous séduire!

Guacamole de petits pois et citron vert: une entrée fraîche et originale

Le guacamole de petits pois et citron vert est une alternative surprenante à la recette traditionnelle. Avec 180 grammes de petits pois cuits, ce plat léger et coloré est parfait pour un apéritif convivial. Ajoutez 3 cl de jus de citron vert pour une touche d'acidité, et assaisonnez avec du sel, du poivre et un peu de piment moulu pour relever le tout. La coriandre fraîche apporte une note herbacée qui sublime le mélange. Servez ce guacamole avec des chips de tortilla pour une expérience gustative unique. Cette recette sans gluten est non seulement délicieuse, mais elle est également rapide à préparer, idéale pour les soirées improvisées entre amis.
Guacamole de petits pois et citron vertRecette Guacamole de petits pois et citron vert

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Ballotines de poulet à la mozzarella: un plat savoureux et réconfortant

Les ballotines de poulet à la mozzarella sont un plat principal qui allie simplicité et goût. Pour cette recette, il vous faudra 4 escalopes de poulet bien fines, que vous garnirez de tranches de coppa, de tomates séchées et d'une boule de mozzarella fondante. Enroulez les escalopes pour former des ballotines et faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et savoureuses. Ce plat est parfait pour un dîner en famille ou entre amis, car il est à la fois nourrissant et raffiné. Accompagné d'une salade verte ou de légumes grillés, il constitue un repas équilibré qui ravira les amateurs de cuisine sans gluten.
Ballotines de poulet à la mozzarellaRecette Ballotines de poulet à la mozzarella

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Sorbet mangue citron vert: une douceur rafraîchissante en un clin d'œil

Pour clore ce menu sur une note sucrée, le sorbet mangue citron vert est un dessert à la fois simple et délicieux. Avec seulement 450 grammes de mangue surgelée, 30 grammes de sucre et 20 ml de jus de citron vert, vous pouvez réaliser ce sorbet en moins de cinq minutes. Il suffit de mixer les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse. Ce dessert est parfait pour se rafraîchir lors des chaudes journées d'été, tout en étant peu sucré et léger. Servez-le dans des coupes individuelles pour une présentation élégante. Ce sorbet sans gluten est une façon idéale de terminer votre repas sur une note fruitée et légère.
Sorbet mangue citron vert avec seulement 3 ingrédients et prêt à déguster en 5 minutes!Recette Sorbet mangue citron vert avec seulement 3 ingrédients et prêt à déguster en 5 minutes!

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Adèle PeychesAdèle Peyches
Responsable éditoriale qui a seulement hâte de l’hiver pour manger des raclettes!
Passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)

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