Vous en avez assez du cabillaud et du saumon ? 6 idées pour changer au dîner

lundi 9 novembre 2026 08:10 - Juliette Hess
Vous en avez assez du cabillaud et du saumon ? 6 idées pour changer au dîner
Cabillaud le mardi, saumon le vendredi… et la semaine suivante, on recommence. Ce n’est pas qu’on ne les aime plus, loin de là. Mais à force de choisir toujours les mêmes poissons parce qu’ils sont faciles à cuisiner, on finit par oublier tout ce qu’il y a autour.

Et pourtant, il suffit parfois de changer un seul ingrédient pour que le dîner ait tout de suite une autre tête. Des crevettes qui cuisent en quelques minutes, du maquereau bien parfumé, des sardines mijotées ou une dorade en sauce: de quoi sortir de la routine sans passer deux heures en cuisine.

Les crevettes quand on veut dîner vite, vraiment vite

Les soirs où vous rentrez tard, les crevettes sont clairement une bonne idée. Elles cuisent en quelques minutes et prennent facilement le goût de ce qu’on leur ajoute: ail, citron, herbes, gingembre, piment…

Le seul piège, c’est de les laisser trop longtemps sur le feu. Dès qu’elles deviennent opaques et fermes, il vaut mieux arrêter la cuisson, sinon elles peuvent vite devenir caoutchouteuses.

Pour commencer simple, les gambas au four avec ail et herbes font parfaitement le travail. On prépare, on enfourne et on s’occupe du reste du dîner pendant ce temps.

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Le maquereau pour changer sans compliquer l’assiette

Si vous aimez les poissons avec un peu plus de caractère, le maquereau mérite vraiment sa place dans vos repas de semaine.

Son goût est plus marqué que celui du cabillaud, ce qui veut aussi dire qu’il n’a pas besoin de beaucoup pour être intéressant. Un peu d’huile d’olive, des herbes, du citron et quelques pommes de terre autour: on a déjà un dîner complet.

Et au four, c’est encore plus pratique puisqu’il demande très peu de surveillance.

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Les sardines, quand on veut quelque chose de simple mais pas banal

On pense souvent aux sardines en boîte sur une tartine ou dans une salade. Mais en version mijotée, elles changent complètement d’ambiance.

Avec une sauce tomate bien parfumée, quelques légumes et des épices, elles deviennent un vrai plat à servir avec du riz ou du pain. C’est aussi une façon économique de mettre du poisson au menu sans avoir l’impression de refaire toujours la même chose.

Et comme leur goût est déjà bien présent, pas besoin de multiplier les ingrédients.

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La dorade en sauce pour les soirs où l’on veut un plat un peu plus doux

Vous avez envie de poisson, mais pas forcément d’un goût très puissant? La dorade est une bonne transition.

Sa chair délicate se prête très bien aux sauces légères, surtout avec du lait de coco, des légumes et quelques aromates. Le résultat reste simple, mais donne tout de suite l’impression d’un dîner un peu plus travaillé.

Servez-la avec du riz ou des pommes de terre et gardez bien la sauce pour saucer jusqu’à la dernière cuillère.

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La paella quand vous avez envie de tout mettre dans le même plat

Il y a des soirs où l’on n’a pas envie de choisir entre crevettes, moules et autres fruits de mer. Dans ce cas, autant partir directement sur un plat qui rassemble tout.

La paella a ce petit côté repas du week-end, mais elle n’a pas besoin d’être compliquée pour être bonne. Une fois le riz lancé et les garnitures ajoutées, tout cuit ensemble et le plat se suffit presque à lui-même.

Avec une salade à côté, vous n’avez pas besoin d’en faire beaucoup plus.

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Des nouilles aux crevettes quand vous voulez quelque chose de plus relevé

Si les crevettes ail-citron vous semblent un peu trop sages, passez aux nouilles.

Avec une sauce cacahuète légèrement pimentée, les udon deviennent bien enveloppantes, les crevettes apportent leur côté tendre et le tout donne un dîner qui change franchement du poisson-pommes de terre habituel.

C’est aussi le genre de plat où vous pouvez ajouter ce que vous avez sous la main: carottes, chou, courgette, concombre ou quelques herbes fraîches. Un paquet de nouilles, quelques crevettes et une bonne sauce suffisent déjà à lancer le repas.

Nouilles udon aux crevettes et leur sauce cacahuète pimentéeRecette Nouilles udon aux crevettes et leur sauce cacahuète pimentée

Aujourd'hui on prépare des nouilles udon avec une sauce enveloppante sucrée, salée et pimentée. Vous allez adorer ce goût de cacahuète dans ce plat relevé aux saveurs asiatiques . Ajoutez-y les accompagnements de votre choix pour un repas...

Le bon réflexe pour éviter que le poisson redevienne routinier

Le plus simple, ce n’est pas forcément de chercher une nouvelle recette compliquée chaque semaine. C’est plutôt de changer de famille de produits.

Une semaine, des crevettes. La suivante, un poisson plus gras comme le maquereau. Puis des sardines, une dorade ou un mélange de fruits de mer.

En changeant seulement l’ingrédient principal, vous changez déjà la texture, le goût et la façon de cuisiner. Et tout le reste peut rester très simple: riz, pommes de terre, pâtes ou légumes.

Et si vous ne savez pas quoi choisir ce soir?

Besoin d’aller vite? Partez sur les gambas ou les nouilles aux crevettes.

Envie d’un plat au four qui demande peu de surveillance? Le maquereau est parfait. Pour quelque chose de plus doux et en sauce, la dorade fait très bien l’affaire. Et si vous avez envie d’un plat à poser directement au milieu de la table, la paella gagne facilement.

Finalement, le cabillaud et le saumon peuvent bien prendre une petite semaine de repos. Il y a largement de quoi remplir les assiettes sans les regretter ;-)
Juliette HessJuliette Hess
Je créé du contenu culinaire chez Ptitchef depuis 2017.
J'adore voyager et découvrir des nouveaux plats, tester de nouvelles tendances culinaires et aller découvrir des nouveaux restaurants.
Je suis fan des pâtes sous toutes leurs formes ❤ des nouilles udon aux tagliatelle, j'adore les cuisiner et même les faire maison!
Je suis actuellement en train de préparer, filmer et photographier votre future recette et j'espère qu'elle vous plaira!

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