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Recette facile aux tomates
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Côtes de blettes à la tomate
Côtes de blettes à la tomate
Une recette juste parfaite! Une idée à retenir.
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.56Euros€ (2.78€/part)
Préparation
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Lavez et coupez les blettes en petit rectangle de 3 cm environ et plongez les dans l'eau bouillante pendant environ 10 min.
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Dans une sauteuse versez 1 càs d'huile d'olive et faites y revenir les côtes de blettes après les avoir égouttez pendant une min. Ajoutez y les tomates concassées et l'ail en poudre, et le coulis de tomates.
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Laissez cuire pendant environ 10 min, puis ajoutez les saucisses végétariennes précuites et coupez les en rondelles. Laissez chauffer 5 min et servez
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (462g)
Calories: 684Kcal
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Glucides: 10.1g
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Lipides: 51.6g
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Gras sat.: 18.9g
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Protéines: 42.6g
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Fibres: 3.2g
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Sucre: 3.7g
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ProPoints: 18
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SmartPoints:
22
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Commentaires des membres:
Cottes de blettes à la tomate : excellent et complet