Pas encore inscrit ?
Mot de passe oublié ?  

Cassolette de fruits de mer

(3.60/5 - 5 votes)


cassolette de fruits de merType de recette: Entrée
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 30 minutes
Difficulté: Moyen
Calories: 375 Kcal | ProPoints: 10
Ingrédients:

spaghetti tricolore (acheté dans un magasin bio, ils sont à base de quinoa)
coktail de fruits de mer
moutarde de charroux
sel et poivre,
beurre
2 CàS de créme fraiche,
1jaune d' oeuf
Préparation:

faites cuire vos spaghetti, égouttez les, pendant ce temps , faites fondre le beurre dans une poele, faites-y revenir les fruits de mer, salez,poivrez

préparez votre sauce moutarde
donc dans une petite casserole, faites fondre une noisette de beurre, rajoutez 2 CàS de créme fraiche, et 1 jaune d'oeuf , mettez votre moutarde selon votre gôut

versez dans vos cassolette le tout et servez chaud


Sans fruit à coqueSans fruit à coque


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 375Kcal
  • 19%
  • Glucides:
  • 35.4g
  • 12%
  • Lipides:
  • 21.6g
  • 33%
  • Fat saturat:
  • 11.7g
  • 58%
  • Protéines:
  • 9.6g
  • 19%
  • Fibres:
  • 2g
  • 8%
  • Sucre:
  • 1.5g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 103g


Imprimer cette page
Par krystele (Voir son site)






Notez cette recette:



Recette similaires


Articles connexes

14 fruits exotiques qui n'auront plus de secrets pour vous14 fruits exotiques qui n'auront plus de secrets pour vousIdées de goûters : des recettes à la pelle !Idées de goûters : des recettes à la pelle !Recettes sans gluten : renouvelez vos menus !Recettes sans gluten : renouvelez vos menus !


Convertisseur d'unités


Vous rencontrez un problème ou voulez faire une remarque sur Ptitchef ?
Contactez nous !



Miam ! ou Pouah !

Verrines de fruits rouges au yaourt

Verrines de fruits rouges au yaourt
pouah !
miam !

Question du moment

Quel légume préférez-vous ?
Votez