Ptitchef

Cassolette de légumes

Plat
4 parts
20 min
45 min
facile
389 Kcal
Une recette simple et épatante. Un peu longue à préparer mais qui vaut vraiment le coup.

Ingrédients

Nombre de parts: 4
400 g de pommes de terre épluchées (4 moyennes)

400 g d'aubergine (1 assez grosse)

2 poivrons rouges

6 cuillères à soupe d'huile d'olive


Pour la sauce tomates :

400 g de pulpe de tomates (en boite)

2 cuillère à café d'origan en poudre

2 gousses d'ail hachées

1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préparation

  • Préparer la sauce tomates :
    Peler et hacher l'ail.
    Dans une casserole, mélanger les tomates avec l'huile d'olive et l'ail. Saler, poivrer et laisser mijoter à couvert le temps de préparer les légumes.
  • Préchauffer le four th.6: 180°.
  • Peler et couper les pommes de terre en rondelles fines à la mandoline. Couper les aubergines également en rondelles fines. Débiter les poivrons en lanières, en écartant le cœur et les graines.
  • Faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle. Y mettre à frire les pommes de terre en les remuant souvent. Quand elles ont atteint une jolie couleur, les égoutter avec un écumoire et les transvaser dans un plat à four. Assaisonner.
  • Remettre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans la poêle et faire cuire les aubergines jusqu'à ce qu'elles brunissent. Les disposer sur les pommes de terre. Saler et poivrer peu.
    Procéder de même pour les poivrons.
  • Verser la sauce tomate sur les légumes et enfourner pour 40 minutes.
    Servir chaud.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 406g
Calories: 389Kcal
  • Glucides: 33g
  • Lipides: 24.5g
  • Gras sat.: 3.4g
  • Protéines: 4.9g
  • Fibres: 8.1g
  • Sucre: 9.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

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