Aubergines à la calabraise.

Name: Aubergines à la calabraise.
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 belles aubergines; 7 tranches de jambon; 400 g de mozzarella; 1l de purée de tomate; 2 oignons; huile d'olive

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Plat

facile

1 heure

471 Kcal

Ingrédients

3 belles aubergines
7 tranches de jambon
400 g de mozzarella
1l de purée de tomate
2 oignons
huile d'olive

Coût estimé: 11.19€ (2.8€/part)

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Préparation

Préparation15 min

Cuisson45 min

Tout d'abord, préparez une sauce tomate. Faites revenir les oignons quelques minutes dans l'huile d'olive, puis ajoutez la purée de tomate, rajoutez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et laissez mijoter une bonne heure.
Découpez les aubergines en tranches assez fines.
Vous pouvez ensuite choisir entre les faire frire, ou les griller.
Quand toutes vos tranches d'aubergines sont grillées, préparez tout ce qu'il va vous falloir ; tranchez votre mozzarella assez finement, et découpez chaque tranche de jambon en quatre bandes.
Dans un plat allant au four, versez l'équivalent de deux louches de sauce tomate dans le fond pour éviter que les aubergines n'accrochent.
Posez devant vous une tranche d'aubergine grillée. Disposez dessus une lamelle de jambon, une tranche de mozzarella et roulez le tout. Maintenez bien fermé à l'aide d'un cure-dent ou le long d'une pique à brochette.
Disposez tous vos petits roulés dans le plat, et recouvrez de sauce tomate.
Enfournez à 180° pendant 45 minutes. Vous pouvez servir tel quel ou accompagné de pâtes natures.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 470Kcal

Glucides: 13.7g
Lipides: 26.5g
Gras sat.: 13.7g
Protéines: 39.7g
Fibres: 6.6g
Sucre: 9.3g
ProPoints: 12
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (565g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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