Plat moins de 200 calories - page 29

1711 recettes

Fromage: tartines chaudes de camembert aux pommes curry

(3 votes), (17)

Plat facile 15 min 172 kcal

Ingrédients: 4 tranches de pain complet 4 petites cuillères de crème fraîche 3% 2 ou 3 tranches de camembert Curry Thym

Cake lardons comté

(3 votes), (78)

Plat moyen 50 min 200 kcal

Ingrédients: 200 g de farine 3 oeufs 15 cl de lait 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 sachet de levure chimique 150 g de lardons 150 g de Comté Basilic Muscade

Endives sauce moutarde

(3 votes), (17)

Plat facile 1 h 12 m 166 kcal

Ingrédients: 6 petites endives (1 kg) 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de sel aux herbes 165 g de crème fraîche épaisse 1 cuillère à soupe...

Suprême de volaille champignons et tomates confites

(3 votes), (19)

Plat facile 25 min 93 kcal

Ingrédients: 2 blancs de poulet 250 g de champignons de paris 6 pétales de tomate confite 1 cuillère à soupe de crème fraîche

Poulet rôti courgette

(3 votes), (15)

Plat moyen 40 min 77 kcal

Ingrédients: d'ail, d'estragon et de galanga Un demi verre d'eau les cuisses de poulets, sel, poivre,

Nouilles chinoises aux carottes, tomates cerise & crevettes

(3 votes), (26)

Plat facile 30 min 145 kcal

Ingrédients: 1 sachet de nouilles chinoises 40 tomates cerise 200 g de crevettes décortiquées 300 g de carottes 1 oignon sauce soja à volonté 1 cuillère à...

Cannellonis au confit de canard et carottes

(3 votes), (1) , (193)

Plat moyen 1 heure 154 kcal

Ingrédients: 1 cuisse de confit de canard (du Cellier du Périgord) 3-4 carottes 1 oignon une douzaine de cannellonis précuits quelques champignons émincés de la...

Salade carottes-chou blanc au curry

(3 votes), (70)

Plat facile 25 min 165 kcal

Ingrédients: 1/2 chou blanc 5 carottes 1 oignon blanc 2 Cuillères à soupe de raisins secs 3 Cuillères soupe de fromage blanc 0% 2 cuillères à café de raifort 1...

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Kebbe de poisson

(3 votes), (1) , (6)

Plat moyen 1 heure 198 kcal

Ingrédients: 500 gr de filet de cabillaud 3 oignons 1/2 bouquet de coriandre 300 gr de boulgour 6 cuillères à soupe d'huile d'olive safran sel et poivre

Purée de pois cassés

(3 votes), (1) , (45)

Plat moyen 1 journée 1 h 161 kcal

Ingrédients: 500 gr de pois cassés 6 gousses d'ail pilées 1 petit verre d'huile d'olive 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de paprika sel eau

Timbales de semoule aux saveurs orientales

(3 votes), (13)

Plat facile 35 min 142 kcal

Ingrédients: 6 carottes 1 pomme de terre sel poivre 2 CC de cumin 1 verre de semoule Ras el Hanout

~filet de truite en papillotte au citron et au paprika hongrois~

(3 votes), (1) , (21)

Plat facile 40 min 46 kcal

Ingrédients: 1 beau filet de poisson frais Un peu de jus de citron ou de limette 2 à 3 tranches de citron ou de limette 1 cuillère à thé de paprika Hongrois...

Mousse de courgettes à la ricotta

(3 votes), (8)

Plat facile 25 min 167 kcal

Ingrédients: 4 courgettes De l'huile d'olive Sel et poivre 1 cuillère à café de curry 200g de ricotta 1 cuillère à café de beurre salé 1 cuillère à café d'ail...

Pommes de terre saut es fa on ww.

(3 votes), (132)

Plat facile 45 min 105 kcal

Ingrédients: 100 g de pommes de terre 1 cuillère à café d'huile d'olives Sel marin Thym

Soupe de carotte à l' orange ww

(3 votes), (1) , (51)

Plat facile 40 min 66 kcal

Ingrédients: Pour 9 personnes: 700g de carotte 1 orange 3 gousse ail 1 oignon moyen 1 Cuillère à soupe d'huile olive 1 tranche de fromage fondu sel poivre

Courgettes rondes farcies au jambon de dinde fumé

(3 votes), (44)

Plat moyen 1 h 20 m 143 kcal

Ingrédients: 200g de jambon de dinde fumé 100g de mie de pain 2 oignons 3 gousses d'ail 3 càs de parmesan 1 oeuf lait thym sel/poivre

Purée de topinambours à la crème

(3 votes), (11)

Plat facile 25 min 165 kcal

Ingrédients: 300 g de topinambours épluchés 10 cl de lait 1 cuillerée à soupe de crème fraîche 2 brins de ciboulette sel poivre 2 verres d'eau pour la cocotte

Crevettes à l'asiatique, carottes et nouilles chinoises

(3 votes), (1) , (50)

Plat facile 25 min 82 kcal

Ingrédients: une vingtaine de crevettes décortiquées 2 gousses d'ail émincées sauce soja 1 carotte coupée en tout petits dés des nouilles chinoises cuites...

Polenta au potiron

(3 votes), (109)

Plat facile 50 min 165 kcal

Ingrédients: 500 gr de Potimarron 2 oignons 250 gr de Polenta 2 l de bouillon de légumes Huile dolive Beurre Sel Poivre Romarin Vin blanc sec

Haricots plats à la provençale

(3 votes), (5)

Plat facile 25 min 71 kcal

Ingrédients: 600 g de haricots plats 100 g d'oignons coupés en dés 1 cuillère à soupe d'ail coupé 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence 1/2 verre d'eau sel...

Soupe toute simple de chou romanesco

(3 votes), (1) , (15)

Plat facile 35 min 136 kcal

Ingrédients: 1 gros oignon - 1 carotte - 1 branche de céleri - Huile d'olive 1 chou romanesco - 1 l de bouillon de boeuf - Sel, poivre

Soupe de poireaux, courge butternut et potimarron

(3 votes), (284)

Plat facile 40 min 110 kcal

Ingrédients: 1 kg de poireaux (de préférence très fins) 1 courge butternut 1 potimarron (petit) 1 pincée de piment doux (facultatif) sel poivre noir du moulin

Papillote au cabillaud tomates et poireaux

(3 votes), (2) , (38)

Plat facile 21 min 158 kcal

Ingrédients: Filets de cabillaud Poireaux détaillés en rondelles Tomates en rondelles Jus de citron Huile d'olive Cerfeuil haché Sel poivre

Chicken wings sauce prune

(3 votes), (78)

Plat facile 16 min 135 kcal

Ingrédients: ailes de poulet 1 dé de de gingembre frais râpé une gousse d'ail écrasée 1 cuillère à soupe d'huile de sésame 1 cuillère à soupe de sucre de palme...

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