Pas encore inscrit ? | Login with:
Mot de passe oublié ?  

Timbales de semoule aux saveurs orientales

(4.00/5 - 3 votes)


timbales de semoule aux saveurs orientalesType de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Prêt en: 35 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 293 Kcal | ProPoints: 8
Imprimer cette page
Ingrédients:

6 carottes
1 pomme de terre
sel poivre
2 CC de cumin
1 verre de semoule
Ras el Hanout
Préparation:

Préparation de la purée :
Dans une casserole, faites cuire pomme de terre et carottes préalablement eplucher et couper en morceaux, egoutter vos légumes et mixez les, ajouter du beurre ajuster l'assaisonnement si necessaire et reserver au chaud.
Préparation de la semoule
Verser le verre de semoule dans un saladier avec un peu de ras el hanout, faites bouillir de l'eau. verser ensuite l'eau bouillante sur la semoule, couvrir et laisser gonfler (saler si nécéssaire)
Montage
A l'aide d'un cercle , proceder au montage une couche de semoule puis une couche de purée.Bien tasser .


VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 293Kcal
  • 15%
  • Glucides:
  • 59.1g
  • 20%
  • Lipides:
  • 1.7g
  • 3%
  • Gras sat.:
  • 0.1g
  • 1%
  • Protéines:
  • 9g
  • 18%
  • Fibres:
  • 4.7g
  • 19%
  • Sucre:
  • 7g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 178g

Imprimer cette page
Par chilubru (Voir son site)




Notez cette recette:


Questions:


Vidéo associée

  • Crumble aux pommesCrumble aux pommes
  • Smoothie aux fraises et cerisesSmoothie aux fraises et cerises
  • Cookies aux pépites de chocolatCookies aux pépites de chocolat
  • Quiche aux lardonsQuiche aux lardons
  • Pancakes aux pépites de chocolatPancakes aux pépites de chocolat
  • Carrot Cake aux noixCarrot Cake aux noix
  • Cheesecake fraises/framboisesCheesecake fraises/framboises
  • Brownie au chocolatBrownie au chocolat
  • Salade Caprese - Tomates MozzarellaSalade Caprese - Tomates Mozzarella
  • Hamburger au boeufHamburger au boeuf

Recette similaires



Articles connexes

Les desserts à la table de Noël : pour clore un repas de fête en beauté !Les desserts à la table de Noël : pour clore un repas de fête en beauté !Repas de Noël original : créer la sensation en variant les plaisirsRepas de Noël original : créer la sensation en variant les plaisirsLes bloggers à l'honneur !Les bloggers à l'honneur !



Miligrame (mg)
Grammes (g)
Ounce (oz)
Pound (lb)
Kilos (kg)
Millilitre (ml)
Centilitres (cl)
Décilitres (dl)
Litres (l)
Degrés Fahrenheit (°F)
Degrés Celsius (°C)

Question du moment

Parmi nos dernières recettes-vidéo, laquelle avez-vous préféré ?
Votez