Ptitchef

Thon rouge grillé minute au balsamique, roquette et spaghettis d'aubergines

Un plat léger plein de vitalité idéal pour un repas chic et rapide plein de saveurs méridionales.

Plat
2 parts
10 min
5 min
facile

Ingrédients

2

Préparation

  • Couper les aubergines dans le sens de la longueur en tranche de 0.5mm. Les tailler ensuite en spaghettis. Les dégorger avec du sel durant 20 minutes.
  • Dans une poêle, faire revenir les spaghettis d'aubergine dans de l'huile d'olive avec l'ail écrasé. Poivrer, saler. Réserver.
  • Lorsque les aubergines sont prêtes, faire chauffer de l'huile d'olive dans une poêle à griller. Badigeonner un peu les steaks de thon avec l'huile d'olive et lorsque l'huile est bien chaude, les faire cuire environ deux minutes sur chaque face. L'intérieur doit rester cru. Poivrer, saler.
  • Au centre d'une assiette, déposer les spaghettis d'aubergine et râper dessus fraîchement le Parmesan pour qu'il fonde légèrement avec la chaleur. Ajouter des feuilles de roquettes et arroser d'un filet d'huile. Disposer le thon sur la roquette et réserver au chaud le temps de préparer la sauce.
  • Déglacer la poêle du thon avec le vinaigre balsamique, poivrer saler et verser sur le poisson.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef


Photos

Thon rouge grillé minute au balsamique, roquette et spaghettis d'aubergines
Thon rouge grillé minute au balsamique, roquette et spaghettis d'aubergines - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

15 recettes économiques avec une boîte de thon 15 recettes économiques avec une boîte de thon Ces desserts qui la/le feront craquer à tous les coups pour la Saint-Valentin Ces desserts qui la/le feront craquer à tous les coups pour la Saint-Valentin Et si on tentait la tarte tatin salée ? Et si on tentait la tarte tatin salée ?

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez