Oui, c'est dur mais...

*fait une pause... souffle, le regard brillant se perdant quelques minutes dans le vague d'un horizon inexistant... avant de reprendre*

Mes amis...
L'Automne est de retour...
..........Oui je sais ça fait mal............

... P'tit bol de légumineuses aux parfums d'Orient ...
... parce que les rêves n'appartiennent pas qu'aux mille et une nuits ...

Ingrédients [pour une p'tite bulle qui vole... s'envole...]:
¤ Un volume de plusieurs légumineuses au choix (si vous n'êtes pas un gros acheteur, vous pouvez vous simplifier la vie en achetant, en magasin bio, le "mélange pour soupe méditerranéenne" de Celnat, il est délicieux ^^).
¤ Un oignon rouge
¤ Deux petites échalottes
¤ Un clou de girofle
¤ Deux gousses d'ail (bon moi j'en mets 4 xD oué oué j'ai pas de copain... lol)
¤ Herbes de Provence, thym, Laurier, Sauge et Romarin frais
¤ Algues Wakame
¤ 150g de caviar d'aubergines (ou plus :))
¤ Graines de coriandre, amandes et sésame torréfiées
¤ Cumin, paprika fumé, cannelle, et poivre Penjah en poudre
¤ Sel Herbamare Saveur Asie

Alors voilà, cette recette est un gros mélange d'ingrédients que j'adore, mais il y a un petit bémol.. Les légumineuses nécessitent d'être mises à tremper 12h avant minimum (le mieux étant encore le double), afin de réduire le temps de cuisson ainsi que les effets indésirables à la digestion (hum je ne donnerai pas de détails :p)
Du coup, il faut prévoir la veille que l'on aura envie de se préparer ce p'tit bol... Personnellement j'avoue que j'en rafolle donc pas trop de problème, à vous de gérer ;) Et vi, z'êtes grands maintenant :p
D'ailleurs, au delà du trempage de 24h, j'ajoute une période de germination, laissant les graines dans la passoire 48h, en les rinçant fréquemment. En leur permettant de commencer à pousser, on développe ainsi nombre de vitamines, protéines et autres p'tits trucs tout bons pour notre corps ;)

Une fois ces p'tites préparations réalisées...
Rien de bien compliqué, la cuisson se fait dans de l'eau froide au départ (ou un bon bouillon si vous préféré^^) avec des gousses d'ails en chemise, un oignon rouge coupé en deux et piqué d'un clou de girofle, ainsi que quelques aromates qui vont bien ;) Laurier, Thym, Sauge et Romarin. Dans ma dernière version j'ai même ajouté quatre petites échalottes laissées avec leur peau, comme les ails en chemise. Portez à ébullition, puis baissez sur feu doux afin de poursuivre la cuisson 45 mn à 1h selon votre goût :)
ATTENTION: ne jamais saler l'eau de cuisson des légumineuses, au risque de les durcir grandement, tout en réduisant leur apports en nutriments.

Ca ramollit... Cuit or not to cuit ? là, ya d'la question philosophique x)
Au bout de 40 minutes de p'tits blopblops, vous pouvez ajouter l'algue wakame (en quantité variante, en fonction de vous ;)) de même il est possible d'ajouter quelques graines de sésame et le poivre penjah légèrement écrasés.
Finir la cuisson tranquillement, en remuant pour bien mêler les saveurs. Lorsque vous pensez que c'est suffisant, égouttez l'ensemble et remettez sur feu doux.
ATTENTION: Gardez le bouillon dans une bouteille, afin de pouvoir en ajouter si nécessaire durant la dernière étape de préparation. Si après coup il devat vous en rester encore, il est possible de l'utiliser pour d'autres recettes, comme une sublime risotto aux herbes et champignons? :D (recette à venir ^^ promis hihihi)

Les dernières touches pour parfaire le voyage...
Maintenant que votre "base" est prête, c'est THE moment !! Ah bah vi, il va falloir assaisonner tout ça et se laisser partir, loin........ Là où les épices fleurent bons à chaque coin de rue *regard perdu dans l'immensité désertique*
Remettez à chauffer tout ça, et ajouter au fur et à mesure, les herbes de Provence sèches, le cumin, le paprika et la cannelle en poudres, et enfin le sel (Herbamare Saveur Asie pour moi). Mélangez tendrement en reniflant les odeurs qui s'élèvent de votre casserole chérie :p
S'il n'y a pas assez de jus, ajoutez un peu de bouillon mis de côté auparavant et laissez blobloter cinq minutes.
Lorsque les épices se sont bien intégrées aux légumineuses, ajoutez le caviar d'aubergines et les graines de sésame torréfiées, remuez et laissez chauffer doucement en couvrant.
[P'tit Plus: il est possible d'adjoindre aussi une 1/2 cuillère à soupe de miso si vous aimez, ou encore une jolie cuillère à café de Tahine ;) ]

Y'a plus qu'à....
Voilà, rien de bien compliqué je vous avez prévenu ;)
Servez-vous une jolie portion bien chaude dans un beau bol large, agrémenté de pluches de coriandre fraîches ciselées grossièrement, d'une à deux cuillères à coupe d'huile bio et de quelques amandes grillées concassées.

N'hésitez pas !! Il s'agit là d'un plat excellent pour la santé, d'autant plus en ce moment avec le froid qui nous fait son come-back x) (raaaah comme il se la pète Stralette çui-la >

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