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Recette de tartine
Tartine au thon
Tartine au thon et à la roquette
Tartine au thon et à la roquette
Une recette très rapide de tartine, qui ne demande pas de cuisson!
Entrée
1
parts
20 min
facile
316 Kcal
(3/5 - 1 vote)
2
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Ingrédients
1
une grande tranche de pain complet
une
vache qui Rit
de la
roquette
Des tomates
cerises
du
thon
de
vinaigre balsamique
Préparation
Prenez une grande tranche de pain complet.
Toastez la légèrement.
Tartinez dessus une vache qui Rit.
Ajoutez de la roquette.
Des tomates cerises coupées en dés, et enfin du thon émiétté.
Pour finir, parsemez d'un trait de vinaigre balsamique.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (471g)
Calories:
316Kcal
Glucides:
28g
Lipides:
7.2g
Gras sat.:
2.1g
Protéines:
31.9g
Fibres:
4.9g
Sucre:
5.9g
ProPoints:
8
SmartPoints:
8
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Sans fruit à coque
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