Jardinière de légumes
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Ingrédients
5
Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Faire chauffer dans une sauteuse 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
- Ajouter les oignons et les allumettes de lardons.
- Lorsque les lardons sont dorés, ajouter les carottes.
- Quelques tours de cuillère pour bien les enrober de gras.
- Ajouter les fonds d'artichauts et laisser rissoler encore quelques minutes.
- Incorporer enfin les petits pois, l'eau et le cube de bouillon.
- Amener à ébullition, puis couvrir et laisser frémir pendant 30 minutes.
- Vérifier la cuisson, ajuster l'assaisonnement.
- Servir bien chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 265Kcal
- Glucides: 25.8g
- Lipides: 8.7g
- Gras sat.: 2.3g
- Protéines: 12.8g
- Fibres: 15.6g
- Sucre: 14.1g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (452g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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