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Posté le 15/01/2007 14:01:32 Par Recettes (Voir son site)





Poissons - Facile - Rapide - Pas cher



Ingrédients (pour 2) :2 Pavés de Thon épais (3 cm)
Huile d'olive
Gros sel
Poivre du moulin

Préparation :- Etendre quelques gouttes d'huile d'olive sur un coté de chaque pavé de thon.
- Mettre sur ce coté, du gros sel et du poivre moulu

Cuisson : - Dans une poêle chaude ou une sauteuse, avec un peu d'huile d'olive, faire cuire les pavés sur le coté non salé / poivré pendant une minute,
- Retourner les pavés et faire cuire l'autre coté pendant deux minutes en couvrant la poêle.
- Retourner à nouveau les pavés et faire à nouveau cuire le premier coté pendant une minute, poêle couverte
- Ajuster le gros sel et le poivre pour la présentation, et servir

Le Conseil du Chef : Il faut bien couvrir la poêle afin que la vapeur d'eau dégagée à l'intérieur...

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