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Darnes de thon rouge sauce vanillée

Plat
2 parts
5 min
10 min
facile
463 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Cuire les darnes ( longe de thon) dans une poêle, au beurre.

    Dans un bol, préparez la sauce en mélangeant tous les ingrédients. Rectifiez l'assaisonnement : on doit sentir le goût de la vanille mais les épices qui relève sont goût également, sinon la sauce serait fade.

    Lorsque les darnes sont cuites, versez la sauce dessus, et laissez mijoter 2 ou 3 minutes, servez avec des pâtes ou du riz !

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (211g)
Calories: 462Kcal
  • Glucides: 4.4g
  • Lipides: 37.1g
  • Gras sat.: 24.3g
  • Protéines: 26g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 4.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 19
Sans gluten Sans gluten
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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