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Recette de pudding
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Recette au thon
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~ pudding salé au thon et sa sauce au yaourt ~
~ Pudding salé au thon et sa sauce au yaourt ~
Une super idée pour utiliser les restes de pain! De plus c'est une idée originale pour préparer les puddings en version salée.
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.98Euros€ (1.99€/part)
Préparation
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Préchauffer le four th.6-7.
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Couper le pain en morceaux plus ou moins gros, selon la consistance souhaitée.
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Faire chauffer le lait. Le verser sur le pain. Ajouter l’œuf battu. Bien mélanger.
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Puis ajouter le thon émietté, l'huile d'olive, la tomate émondée et coupée en cubes, les olives et enfin les épices.
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Enfourner pour 30 minutes.
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Déguster tiède ou froid, nappé d'une sauce au yaourt et aux herbes.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (311g)
Calories: 385Kcal
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Glucides: 40.9g
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Lipides: 9.8g
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Gras sat.: 3.1g
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Protéines: 31g
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Fibres: 3.9g
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Sucre: 12.4g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
11
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