Ptitchef

SALADE DE THON MULTICOLORE & SAUCE YAOURT

Entrée
4 parts
15 min
facile
96 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.93 (1.23€/part)

Préparation

  • Ouvrir et égoutter le thon,
    le réserver
    Couper les tomates en petits dés
    Peler le concombre et couper le en deux
    dans le sens de la longueur
    Retirer les graines à l'aide d'une petite cuillère.
    Couper le en petit dés et ajouter le aux tomates.

    Même chose pour le poivrons jaunes coupé et le thon
    Hacher le persil et rajouter le aux légumes.
    Arroser du jus d'un citron

    Accompagné cette salade d'une petite sauce de fromage blanc
    ajouter ail et ciboulette selon goût

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (201g)
Calories: 96Kcal
  • Glucides: 5.7g
  • Lipides: 2.1g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 11.5g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 4.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Mâcon Village Bourgogne, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

Cariboute, 13/04/2016

J'ai mis un peu plus de thon pour en faire un plat pour le soir. C'était parfait

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Du yaourt fait maison? Du yaourt fait maison? Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Un apéritif plus sain grâce à nos dips, sauces et autres tartinades Un apéritif plus sain grâce à nos dips, sauces et autres tartinades

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre type de cuisine préféré ?
Votez