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SALADE DE THON MULTICOLORE & SAUCE YAOURT

Entrée
4 parts
15 min
facile
113 Kcal
SALADE DE THON MULTICOLORE & SAUCE YAOURT
  • (4.4/5 - 5 votes)
  • 1
  • 71
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Ingrédients

4
Coût estimé: 4.93€ (1.23€/part)

Préparation

  • Ouvrir et égoutter le thon,
    le réserver
    Couper les tomates en petits dés
    Peler le concombre et couper le en deux
    dans le sens de la longueur
    Retirer les graines à l'aide d'une petite cuillère.
    Couper le en petit dés et ajouter le aux tomates.

    Même chose pour le poivrons jaunes coupé et le thon
    Hacher le persil et rajouter le aux légumes.
    Arroser du jus d'un citron

    Accompagné cette salade d'une petite sauce de fromage blanc
    ajouter ail et ciboulette selon goût

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Salade panzanella - salade italienne


S Soso78410

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (201g)
Calories: 113Kcal
  • Glucides: 5.5g
  • Lipides: 3.6g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 12.2g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 3.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Mâcon Village Bourgogne, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

Cariboute, 13/04/2016

J'ai mis un peu plus de thon pour en faire un plat pour le soir. C'était parfait

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