Ptitchef

Concombre au fromage blanc

Entrée
2 parts
10 min
facile
136 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

200 g de fromage blanc à 20%

5 brins de ciboulette

5 feuilles de menthe

1 gousse d'ail

sel

Préparation

  • Coupez les extrémités du concombre, pelez le et épépinez le.
  • Coupez le en petits dés de 5 mm de côté environ.
  • Mélangez au fromage blanc.
  • Ciselez la menthe et la ciboulette, pelez et hachez l'ail.
  • Ajoutez le tout au fromage blanc.
  • Salez, poivrez.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 222g
Calories: 136Kcal
  • Glucides: 6.3g
  • Lipides: 6.6g
  • Gras sat.: 4.4g
  • Protéines: 11.8g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint VéranBourgogne, Blanc
CondrieuVallée du Rhone, Blanc





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