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Brochettes de poulet tandoori

(3.79/5 - 14 votes)

4 commentaires

Brochettes de poulet tandooriType de recette: Plat
Nombre de parts: 5 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 25 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 52 Kcal

Ingrédients:

(10 grandes brochettes)
6 blancs de poulet
pâte de tandoori
1 poivron rouge
2 CS de fromage blanc
Préparation:

Dans un saladier, mélanger la pâte tandoori +le fromage blanc; découper ensuite vos escalopes de poulet en gros morceaux et mélanger dans la préparation précédente, Laisser mariner 30 mn au frais.

Procéder ensuite au montage de vos brochettes en alternant viande et poivron.


Informations nutrionelles (pour 1 part):
  • Calories:
  • 52Kcal
  • 3%
  • Glucides:
  • 4g
  • 1%
  • Lipides:
  • 1.7g
  • 3%
  • Fat saturat:
  • 0.6g
  • 3%
  • Protéines:
  • 4.9g
  • 10%
  • Fibres:
  • 0.7g
  • 3%
  • Sucre:
  • 3.8g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 76g


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Par chilubru (Voir son site)






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Commentaires des membres:

5 / 5

Super bon est simple a faire

5 / 5

Houn c'est tres délicieux je suis vraiment ravie de recevoir les recettes merci bps

4 / 5

A défaut de brochette, j'ai fait cuire mes dés de poulet dans une poêle bien chaude sans ajout de matière grasse, servis avec des nouilles de riz. Un vrai régal.

|
chilubru
5 / 5

Pour info les quantité de pâte tandoori sont u peu en fonction de l'intensité voulue, j'en avait mis 3 bonne CS

|

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