Ptitchef

Brochettes de poulet façon Cajun

Vous allez voir c'est divin et ça se réchauffe très bien dans du papier alu au four !
Apéritif
3 parts
5 min
5 min
facile
113 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 2.83 (0.94€/part)

Matériel

Préparation

  • Emincer l'ail. Battre le yaourt avec les épices Cajun, ajouter l'ail, et enfin des lamelles d'escalope coupées dans la longueur
  • Mettre le tout à mariner environ 4 à 10 heures
  • Faire chauffer une poêle avec un peu d'huile et cuire les lamelles de poulet environ 5 minutes de chaque côté à feu doux

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (115g)
Calories: 113Kcal
  • Glucides: 4.5g
  • Lipides: 1.6g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 19.7g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 2
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Brochettes de poulet façon Cajun, photo 1
Brochettes de poulet façon Cajun, photo 2
Brochettes de poulet façon Cajun, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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