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Brochettes de poulet colombo

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
116 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
2 blancs de poulets

1 yaourt nature

le jus d'un citron

3 cuillères à soupe de Colombo

Sel,

Préparation

  • Couper les blancs de poulets en petits morceaux.
  • Dans un saladier, mélanger le yaourt nature, avec le jus de citron, la poudre de Colombo, le sel et le poivre.
  • Ajouter les morceaux de blancs de poulet et bien mélanger.
  • Couvrir de papier film et laisser mariner au moins 1 h au frigo.
  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Faire les brochettes et les mettre au four pendant 15 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (102g)
Calories: 116Kcal
  • Glucides: 6.2g
  • Lipides: 2.1g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 15.7g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 5.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge

Questions:






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