-
Home
-
Recettes
-
Recette de colombo
-
Colombo de poulet
-
Colombo de poulet
Colombo de poulet
Ingrédients
4
Coût estimé: 14.11Euros€ (3.53€/part)
Préparation
-
Laisser mariner la viande avec la moitié de la poudre de colombo.
-
Faire revenir les graines à roussir dans une poêle quelques secondes.
-
Ajouter l'oignon et l'ail émincés et les faire revenir dans l'huile quelques minutes.
-
Ajouter le reste de la poudre à colombo, un peu d'eau et la viande.
-
On peut également rajouter des morceaux de pomme de terre et de l'aubergine.
-
Couvrir et laisser cuire 30 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 470Kcal
-
Glucides: 21g
-
Lipides: 21.2g
-
Gras sat.: 5.4g
-
Protéines: 43.9g
-
Fibres: 9.8g
-
Sucre: 9.8g
-
ProPoints: 12
-
SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (272g)
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes