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Cuisses de poulet au curry

Plat
3 parts
10 min
40 min
facile
441 Kcal
Voilà des cuisses de poulet bien tendres, avec ce petit goût d'ailleurs plein de soleil !

Ingrédients

Nombre de parts: 3
3 cuisses de poulet

le jus d'un citron

100 g de fromage blanc


2 cuillères à soupe de curry en poudre

2 cuillères à soupe d'huile d'olive

sel

Préparation

  • La veille, préparer la marinade.
  • Mixer l'oignon, et dans un saladier mélanger au fromage blanc, avec le jus de citron, le curry et une cuillère à soupe d'huile d'olive.
  • Saler les cuisses de poulet et les déposer dans le saladier, le recouvrir bien de la mixture au curry.
  • Filmer le saladier et le place au frigo pour 12 heures.
  • Le lendemain, préchauffe le four à 180°.
  • Enduiser d'huile le plat à gratin et y placer vos cuisses avec la sauce.
  • Mettre au four pour 30 à 40 minutes en retournant régulièrement les cuisses.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (230g)
Calories: 441Kcal
  • Glucides: 4.6g
  • Lipides: 26.3g
  • Gras sat.: 7.3g
  • Protéines: 43.8g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

Cuisses de poulet au curry, photo 1
Cuisses de poulet au curry, photo 2
Cuisses de poulet au curry, photo 3
Cuisses de poulet au curry, photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge

Questions:






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