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Cuisses de poulet au curry

Voilà des cuisses de poulet bien tendres, avec ce petit goût d'ailleurs plein de soleil !

Plat
3 parts
10 min
40 min
facile
330 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 3.59 (1.2€/part)

Préparation

  • La veille, préparer la marinade.
  • Mixer l'oignon, et dans un saladier mélanger au fromage blanc, avec le jus de citron, le curry et une cuillère à soupe d'huile d'olive.
  • Saler les cuisses de poulet et les déposer dans le saladier, le recouvrir bien de la mixture au curry.
  • Filmer le saladier et le place au frigo pour 12 heures.
  • Le lendemain, préchauffe le four à 180°.
  • Enduiser d'huile le plat à gratin et y placer vos cuisses avec la sauce.
  • Mettre au four pour 30 à 40 minutes en retournant régulièrement les cuisses.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 330Kcal
  • Glucides: 3.3g
  • Lipides: 16g
  • Gras sat.: 4.7g
  • Protéines: 42g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (223g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Cuisses de poulet au curry
Cuisses de poulet au curry - photo 2
Cuisses de poulet au curry - photo 3
Cuisses de poulet au curry - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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