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Recettes de brochettes
Brochettes au curry
Brochette de poulet
Brochettes de poulet au curry
Brochettes de poulet au curry
Apéritif
4
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10 min
5 min
facile
200 Kcal
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Ingrédients
4
500 g de blancs de poulet
2 yaourts blancs
1 cuillère à soupe de
curry
1/2 cuillère à
café
de curcuma
5 cuillères à soupe de jus de
citron
sel
poivre
Coût estimé:
8.49
Euros
€
(2.12€/part)
Préparation
Découpez les blancs de poulet en lanières d'environ 2 cm de large et 8 à 10 cm de long.
Mélangez-les avec les yaourts, le curry, le curcuma et le jus de citron.
Salez, poivrez.
Laissez mariner pendant au moins 3 heures.
Enfilez les morceaux de poulet sur des brochettes et faites-les cuire au barbecue.
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Brochettes de poulet au poivron
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (209g)
Calories:
200Kcal
Glucides:
4.6g
Lipides:
3.2g
Gras sat.:
1.2g
Protéines:
35.9g
Fibres:
2.3g
Sucre:
4.7g
ProPoints:
5
SmartPoints:
3
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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