Brochettes de poulet tandoori

Name: Brochettes de poulet tandoori
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 blancs de poulet; pâte de tandoori; 1 poivron rouge; 2 Cuillères à soupe de fromage blanc

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Apéritif

facile

25 min

324 Kcal

Ingrédients

6 blancs de poulet
pâte de tandoori
1 poivron rouge
2 Cuillères à soupe de fromage blanc

Coût estimé: 8.24€ (1.37€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson15 min

Dans un saladier, mélanger la pâte tandoori +le fromage blanc; découper ensuite vos escalopes de poulet en gros morceaux et mélanger dans la préparation précédente.
Laisser mariner 30 minutes au frais.
Procéder ensuite au montage de vos brochettes en alternant viande et poivron.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 324Kcal

Glucides: 23.6g
Lipides: 12g
Gras sat.: 3.1g
Protéines: 29.7g
Fibres: 0.8g
Sucre: 1.6g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (168g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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