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  5. Poêlée de tofu au balsamique

Poêlée de tofu au balsamique

Une petite recette vite fait bien fait.

Plat
2 parts
10 min
8 min
facile
88 Kcal
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Ingrédients

2
Coût estimé: 0.71€ (0.35€/part)

Préparation

  • Couper le tofu en des. Faites revenir les des dans une poêle environ 8 minutes.
  • Les réserver dans une assiette, saler et poivrer.
  • Déglacer la poêle au vinaigre balsamique, hors du feu, ajouter le fromage blanc en mélangeant bien.
  • Verser sur le tofu et servir avec une poêlée de légumes ou du riz selon les envies.

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Hachis parmentier végétalien aux courgettes et tofu


L L'Eau A La Bouche

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (82g)
Calories: 87Kcal
  • Glucides: 1.6g
  • Lipides: 4.9g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 7.6g
  • Fibres: 0.6g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Champagne Blanc Champagne, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:






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