Ptitchef

Endives Croquantes et Sa Poëlée de Tofu Fumé aux Pommes...

Une salade toute saine aux saveurs.
Entrée
1 parts
5 min
5 min
facile
246 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 1.42 (1.42€/part)

Matériel

Préparation

  • Laver et faire sécher les endives puis les émincer.
  • Faire chauffer une poêle et y jeter les tranches de pomme ainsi que le tofu coupé en cubes.
  • Laisser poêler quelques minutes.
    Saler et poivrer.
  • Ajouter sur les endives et déposer la vinaigrette.
  • Bien mélanger.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (362g)
Calories: 246Kcal
  • Glucides: 21.3g
  • Lipides: 10.6g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 12.8g
  • Fibres: 4.5g
  • Sucre: 19.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Endives Croquantes et Sa Poëlée de Tofu Fumé aux Pommes..., photo 1
Endives Croquantes et Sa Poëlée de Tofu Fumé aux Pommes..., photo 2
Endives Croquantes et Sa Poëlée de Tofu Fumé aux Pommes..., photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Endives au saumon fumé
Endives au saumon fumé
4 parts
25 min
moyen
4.3 / 5
Recette Endives au jambon gratinées
Endives au jambon gratinées
4 parts
50 min
facile
3.5 / 5

Recettes

A lire également

Cette recette aux pommes dont on ne se lassera jamais Cette recette aux pommes dont on ne se lassera jamais Le tofu, qu'est-ce que c'est en fait? Le tofu, qu'est-ce que c'est en fait? Saurez-vous reconnaître cet ingrédient? Saurez-vous reconnaître cet ingrédient?

Question du moment
Quelle sauce pour accompagner vos grillades?
Votez