Ptitchef

Soufflé au Brocolis et au Gouda

Entrée
2 parts
10 min
20 min
facile
689 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Faire cuire les bouquets de brocoli 10 minutes dans une casserole d'eau bouillante
  • Les égoutter et les mixer
  • Préparer une béchamel épaisse avec le beurre, la farine et le lait
  • Séparer le jaune de blancs des 4 œufs
  • Hors du feu, ajouter les jaunes d’œufs à la béchamel
  • Ajouter la purée de brocoli, le persil, le sel et le poivre.Ajouter le gouda coupé en petits morceaux
  • Monter les blancs d’œufs en neige ferme et les incorporer délicatement à la préparation. Verser dans un plat à gratin. Cuire au four préchauffé à 180° pendant 20 minutes

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

P Pralinettes

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (404g)
Calories: 688Kcal
  • Glucides: 20.2g
  • Lipides: 52.6g
  • Gras sat.: 29.8g
  • Protéines: 32.5g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 8.9g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 27
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Bordeaux rouge Bordeaux, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Anjou Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Soufflés au saumon fumé et au fromage frais
Soufflés au saumon fumé et au fromage frais
6 parts
45 min
facile
4.5 / 5
Recette Soufflés au fromage bien moelleux et aérés
Soufflés au fromage bien moelleux et aérés
4 parts
35 min
moyen
4.5 / 5
Recette Soufflés au foie gras
Soufflés au foie gras
4 parts
35 min
facile
4.1 / 5
Recette Soupe brocolis / courgette
Soupe brocolis / courgette
4 parts
35 min
facile
4.1 / 5
Recette Papillote de poulet, carotte et brocolis
Papillote de poulet, carotte et brocolis
2 parts
35 min
facile
3.8 / 5

Recettes

A lire également

Faire des céréales de riz soufflé, c'est hyper facile! La preuve: Faire des céréales de riz soufflé, c'est hyper facile! La preuve: Utiliser des brocolis pour faire des fausses tâches de rousseur ? La nouvelle tendance qui affole ! Utiliser des brocolis pour faire des fausses tâches de rousseur ? La nouvelle tendance qui affole ! Que faire avec des blancs d'oeufs? Que faire avec des blancs d'oeufs?

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez