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Recette de soufflé
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Soufflé dubarry light
Soufflé dubarry light
A ceux qui croient qu'un plat light est forcément composé de légumes vapeur sans goût ...
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.41Euros€ (0.6€/part)
Préparation
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Faites cuire le chou fleur a la vapeur.
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Mixez au robot le chou fleur avec les jaunes d’œufs et le fromage blanc.
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Ajoutez le sel , le poivre , la muscade et le gruyère rappé.
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Battez les blancs en neige et les incorporer délicatement à la préparation.
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Mettez le tout dans un plat allant au four cuisson 30 minutes th 6.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (231g)
Calories: 156Kcal
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Glucides: 5.5g
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Lipides: 7.9g
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Gras sat.: 4g
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Protéines: 13.3g
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Fibres: 4.3g
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Sucre: 3.7g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
5
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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Questions:
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