Menu sans gluten, 12 septembre : saveurs réconfortantes avec des champignons, courgettes et pommes au four

samedi 12 septembre 2026 11:30 - Adèle Peyches
Menu sans gluten, 12 septembre : saveurs réconfortantes avec des champignons, courgettes et pommes au four
Pour ce Menu sans gluten du 12 septembre, nous vous proposons un voyage culinaire plein de saveurs et de réconfort. Que vous soyez intolérant au gluten ou simplement en quête d'une alimentation plus légère, ces recettes sauront ravir vos papilles et celles de vos proches. Nous commencerons avec des champignons farcis, une entrée gourmande et conviviale, idéale pour un apéritif. Ensuite, nous passerons à un plat principal réconfortant : des lasagnes de courgettes aux épinards, qui allient légèreté et saveurs. Enfin, pour clore ce repas sur une note sucrée, nous vous proposons des pommes au four délicatement parfumées aux noisettes et au caramel. Ce menu est parfait pour un repas en famille ou entre amis, tout en étant sans gluten. Préparez-vous à savourer chaque bouchée !

Champignons farcis et cuits au four : une entrée gourmande

Les champignons farcis et cuits au four sont une excellente idée pour l'apéritif. Avec des ingrédients comme la mozzarella fondante, les olives noires et les tomates séchées, chaque bouchée est un délice. La farce, bien parfumée, se tient parfaitement grâce à la mozzarella. Servez-les chauds, piqués avec des cure-dents pour une présentation conviviale. Pour un apéritif réussi, n'hésitez pas à les préparer à l'avance et à les cuire juste avant de servir.
Champignons farcis et cuits au four (une bonne idée pour l'apéro)Recette Champignons farcis et cuits au four (une bonne idée pour l'apéro)

Il nous restait des champignons la dernière fois et plutôt que d'en faire une poêlée, on a décidé de les faire cuire au four ! Mais avant, on les a farci avec un mélange bien parfumé comme on les aime. Grâce à la mozza, ce mélange se tient bien. Vous...

Lasagnes de courgettes aux épinards : un plat réconfortant

Les lasagnes de courgettes aux épinards sont une alternative savoureuse et sans gluten aux lasagnes traditionnelles. En remplaçant les pâtes par des lamelles de courgettes, ce plat devient léger tout en restant réconfortant. La garniture, composée de ricotta, de mascarpone et d'épinards à la crème, offre une combinaison de saveurs qui ravira toute la famille. C'est un plat facile à réaliser, parfait pour un repas chaleureux.
Lasagnes de courgettes aux épinardsRecette Lasagnes de courgettes aux épinards

Pour un plat en famille ultra réconfortant et facile à faire, optez pour des lasagnes ! Mais aujourd'hui, on ne vous propose pas n'importe quelle recette : celle-ci est sans gluten ! En effet, les pâtes seront remplacées par des lamelles de courgettes...

Pommes au four noisette et caramel : une douceur sucrée

Pour terminer ce menu, les pommes au four noisette et caramel sont un dessert simple mais délicieux. Avec des pommes juteuses, des noisettes croquantes et un caramel salé à la vanille, chaque bouchée est un vrai régal. Ce dessert est non seulement savoureux, mais aussi visuellement attrayant. Un peu de beurre pour la cuisson et voilà un dessert qui plaira à tous, sans gluten et plein de gourmandise.
Pommes au four noisette et caramelRecette Pommes au four noisette et caramel

Laver les pommes. Enfoncer un emporte-pièce dans la pomme. Retirer-le.

Questions fréquentes sur notre menu sans gluten

Comment conserver les champignons farcis après la cuisson ?
Il est recommandé de conserver les champignons farcis au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Ils se conservent bien pendant 2 à 3 jours.

Peut-on préparer les champignons farcis à l'avance ?
Oui, vous pouvez préparer la farce et farcir les champignons à l'avance, puis les cuire juste avant de servir pour un apéritif chaud et savoureux.

Quels autres ingrédients peuvent être ajoutés à la farce ?
Vous pouvez ajouter des épinards, des noix, ou même des morceaux de jambon pour varier les saveurs et les textures de votre farce.

Les lasagnes de courgettes sont-elles adaptées aux régimes végétariens ?
Oui, cette recette est entièrement végétarienne, ce qui en fait une excellente option pour les personnes suivant un régime sans viande.

Quelle est la meilleure façon de servir les lasagnes ?
Servez-les chaudes, accompagnées d'une salade verte pour un repas équilibré et savoureux.

Liste des courses pour le menu sans gluten

Champignons farcis et cuits au four
  • 8 champignons (moyens / gros)
  • 125gr de mozzarella (une boule)
  • 15 olives noires dénoyautées
  • 4 tomates séchées
  • 1 gousse d'ail
  • 3 cuillères à soupe de parmesan râpé
  • Quelques feuilles de persil plat
  • Poivre
Lasagnes de courgettes aux épinards
  • 2 courgettes
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 kg d'épinards
  • 450 gr de ricotta
  • 120 gr de mascarpone
  • 20 gr de parmesan
  • 1 c. à café de poivre
  • 380 gr de sauce tomate
  • 100 gr de mozzarella râpée
Pommes au four noisette et caramel
  • 3 pommes
  • 10 noisettes sans leur peau
  • 1 cuillère à café de sucre roux
  • 6 cuillères à café de caramel salé à la vanille
  • 1 noisette de beurre
Adèle PeychesAdèle Peyches
Responsable éditoriale qui a seulement hâte de l’hiver pour manger des raclettes!
Passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles pépites culinaires, j'ai d'abord suivi des études de droit avant de revenir à mon premier amour : le goût des bons produits et le plaisir du partage autour de la table :)

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