Ptitchef

Hyperproteiné

15 recettes
Recette Snack hyperprotéiné façon sandwich

Snack hyperprotéiné façon sandwich

(5 votes), (2)
Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 3 Cuillères à soupe de préparation hyperprotéinée 1 Cuillères à soupe de yaourt nature graines de sésame 1/2 sachet de protéines saveur crème de vo...
Recette Mini gâteau minceur chococaramel

Mini gâteau minceur chococaramel

(5 votes), (1) , (7)
Dessert facile 5 min 15 min
Ingrédients: 6 cuillères à soupe de préparation pour gâteaux minceur 3 cuillères à soupe de fromage blanc 1 cuillère à café de cacao sans sucre 1/2 cuillère à ...
Recette Crème glacée hyperprotéinée chocolat éclats coco-banane

Crème glacée hyperprotéinée chocolat éclats coco-banane

(2 votes), (2)
Dessert moyen 15 min 45 min
Ingrédients: 1 sachet protéiné au chocolat 1 morceau de barre hyperprotéinée coco-banane 1 cuillère à café de Cook'line....
Recette Repas hyperprotéinés, un bon plan anti-grignotage

Repas hyperprotéinés, un bon plan anti-grignotage

(4 votes), (1)
Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 15 g de protéines légumes surgelés cuits...
Recette Panna cotta minceur au citron hyperprotéiné

Panna cotta minceur au citron hyperprotéiné

(1 vote), (3)
Dessert facile 10 min 36 min
Ingrédients: Panna Cotta: 0,5 l de lait 1 cuillère à soupe de fécule de maïs 1 cuillère à soupe de crème allégée 4 cuillères à soupe de sucre de canne complet ...
Recette Smoothie régime fraise poire thé vert brûle graisses

Smoothie régime fraise poire thé vert brûle graisses

(1 vote), (12)
Sans gluten
Boisson facile 10 min 136 kcal
Ingrédients: 1 poire 1 sachet de protéines à la fraise 1 cuillère de thé vert et guarana (brûle graisses) 2 glaçons....
Recette Biscuit hyperprotéiné choco-nuts

Biscuit hyperprotéiné choco-nuts

Apéritif facile 10 min 12 min
Ingrédients: un sachet protéiné "Cookies chocolat" 80 ml d'eau 5 gouttes d'arôme praliné...
Recette Gâteau hyperprotéiné aux prunes façon clafouti

Gâteau hyperprotéiné aux prunes façon clafouti

 
Dessert moyen 35 min 172 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de préparation pour gâteau hyperprotéiné 1 belle prune 4 cuillères à soupe de lait vache ou végétal...
Tous les matins une idée de menu
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Recette Flan chou-fleur noisette sur cracotte hyperprotéinée

Flan chou-fleur noisette sur cracotte hyperprotéinée

Entrée moyen 15 min 35 min
Ingrédients: 1/2 sachet de chou fleurs surgelés 1 cuillère à soupe de farine de riz 1 oeuf 25 cl de lait 2 cuillères à soupe de noisettes en poudre sel po...
Recette Gâteau hyperprotéiné rhubarbe - mousse fraise

Gâteau hyperprotéiné rhubarbe - mousse fraise

 
Dessert facile 24 min 123 kcal
Ingrédients: 3 cuillères à soupe de préparation pour gâteau régime un peu de lait 1/2 sachet de mousse à la fraise un reste de compote de rhubarbe...
Recette Sandwich hyperprotéiné crème de volaille courgette

Sandwich hyperprotéiné crème de volaille courgette

 
Plat moyen 15 min 14 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de préparation hyperprotéiné gâteaux salés 1 cuillères à soupe d'yaourt 1/2 sachet de protéines crème de volaille 1 pincée de...
Recette Mini-cakes hyperprotéinés cacahuètes et blettes

Mini-cakes hyperprotéinés cacahuètes et blettes

 
Apéritif facile 33 min 222 kcal
Ingrédients: 2 feuilles de blettes quelques cacahuètes fromage blanc...
Recette Macaron minceur hyperprotéiné rose cranberries

Macaron minceur hyperprotéiné rose cranberries

Autre facile 10 min 12 min
Ingrédients: 4 cuillères à soupe de préparation pour gâteau de régime hyper-protéiné cranberries 3 cuillères à soupe de fromage blanc colorant naturel rose 1 ...
Recette Fast food chic à la maison. recette du bacon burger hyperprotéiné à demi-nu...

Fast food chic à la maison. recette du bacon "burger" hyperprotéiné à demi-nu...

 
Plat facile 35 min 558 kcal
Ingrédients: 1 steak haché de boeuf à 5 % MG 1/2 oignon rouge 1 tranche de cheddar 50 g de riz thaï Sauce soja 1 tige de citronnelle 2 tranches de bacon Sel, poi...
Recette Pâtes hyperprotéinées pour repas minceur rapide

Pâtes hyperprotéinées pour repas minceur rapide

Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: pâte quelques feuilles de basilic une pincée de curry une ratatouille ou un coulis de tomates...


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