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Quiche au tofu

6 recettes
Recette Quiche aux épinards et au tofu

Quiche aux épinards et au tofu

(1 vote), (6)
Autre facile 15 min 45 min
Ingrédients: 30 ml huile 2 oignons moyens, émincés 250 ml (1 tasse) épinards, équeutés 2 oeufs, battus 450 g (1 lb) tofu, émietté 5 ml sel 2 ml poivre 2 ml muscad...
Recette quiche lorraine au tofu fumé

"quiche lorraine" au tofu fumé

(1 vote), (10)
Entrée moyen 1h5m 380 kcal
Ingrédients: Pâte à tarte maison ou du commerce 20 cl de crème fraîche allégée 3 oeufs herbes de provence (facultatif) 100 g de fromage râpé 125 g de tofu fumé c...
Recette Quiche lorraine façon clea

Quiche "lorraine" façon clea

(1 vote), (1) , (94)
Entrée facile 1 heure 251 kcal
Ingrédients: Pâte : 250 g de farine T80 1 cuillère à café de sel 4 cuillère à café d'huile d'olive 1 petit verre d'eau Garniture : 25 cl de lait de soja 20 cl de ...
Recette Quiche « mon amour » !

Quiche « mon amour » !

 
Plat facile 50 min 614 kcal
Ingrédients: Pour la tarte : 150 g de farine intégrale de grand-épeautre 5 g de sel Herbamare 50 ml de purée de sésame 75 ml d’eau Pour la garniture : 100 g de c...
Recette Quiche lorraine qui change: absolument divine

Quiche "lorraine" qui change: absolument divine

 
Entrée facile 1h5m 1041 kcal
Ingrédients: Pâte brisée: 175 g de farine d'épeautre complète 80 g de beurre 2 à 3 cuillères à soupe d'eau bien froide 1 pincée de sel Garniture: 25 cl de la...
Le tofu, qu'est-ce que c'est en fait ?

Le tofu, qu'est-ce que c'est en fait ?

(15 votes)

Autrefois, il ne se trouvait que dans les marchée alimentaires d'Asie. Cet aliment semble fade et peut donc être accompagner aisément d’ingrédients aromatiques autour, ce qui le rend extrêmement polyvalent et très nutritif en constituant en partie une alimentation...

Recette Quiche façon lorraine au tofu fumé

Quiche façon lorraine au tofu fumé

Autre facile 15 min 45 min
Ingrédients: Pour la pâte : 95 g de farine de blé T 45 du Moulin Maurice 95 g de farine aux 7 céréales du Moulin Maurice un peu plus pour les mains et le plan de ...


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