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Quiche au tofu
6 recettes (1 vote), (6)
Autre facile 15 min 45 min
Ingrédients: 30 ml huile 2 oignons moyens, émincés 250 ml (1 tasse) épinards, équeutés 2 oeufs, battus 450 g (1 lb) tofu, émietté 5 ml sel 2 ml poivre 2 ml muscad...
(1 vote), (10)
Entrée moyen 1h5m 380 kcal
Ingrédients: Pâte à tarte maison ou du commerce 20 cl de crème fraîche allégée 3 oeufs herbes de provence (facultatif) 100 g de fromage râpé 125 g de tofu fumé c...
(1 vote), (1) , (94)
Entrée facile 1 heure 251 kcal
Ingrédients: Pâte : 250 g de farine T80 1 cuillère à café de sel 4 cuillère à café d'huile d'olive 1 petit verre d'eau Garniture : 25 cl de lait de soja 20 cl de ...
Plat facile 50 min 614 kcal
Ingrédients: Pour la tarte : 150 g de farine intégrale de grand-épeautre 5 g de sel Herbamare 50 ml de purée de sésame 75 ml d’eau Pour la garniture : 100 g de c...
Entrée facile 1h5m 1041 kcal
Ingrédients: Pâte brisée: 175 g de farine d'épeautre complète 80 g de beurre 2 à 3 cuillères à soupe d'eau bien froide 1 pincée de sel Garniture: 25 cl de la...
(15 votes)
Autrefois, il ne se trouvait que dans les marchée alimentaires d'Asie. Cet aliment semble fade et peut donc être accompagner aisément d’ingrédients aromatiques autour, ce qui le rend extrêmement polyvalent et très nutritif en constituant en partie une alimentation...
Autre facile 15 min 45 min
Ingrédients: Pour la pâte : 95 g de farine de blé T 45 du Moulin Maurice 95 g de farine aux 7 céréales du Moulin Maurice un peu plus pour les mains et le plan de ...
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