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Tofu et surimi panés

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Tofu et surimi panésType de recette: Autre
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Prêt en: 15 minutes
Difficulté: Facile

Ingrédients:

- 1 bloc de tofu aux herbes potagères
- des bâtonnets de surimi
- du son d'avoine mixé grossièrement
- des graines de sésame
- des graines de pavot
- 1 oeuf
- du curry
- sel, poivre
Préparation:

Egouttez le bloc de tofu et coupez-le en dès.
Battre l'oeuf avec le sel, poivre et le curry.
Mettre dans un récipient du son d'avoine, des graines de sésame et des graines de pavot.
Trempez les dès de tofu dans l'oeuf puis dans le mélange son et graines.
Cuire 10 min environ à la poêle, à feu doux ( attention les graines de pavot et de sésame "pètent" un peu).
Faites de même avec les bâtonnets de surimi.
Servez avec une sauce fromage blanc/carré frais ail et fines herbes et une autre fromage blanc/moutarde.



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Par Cookie76 (Voir son site)





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