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Brochettes de poulet aux saveurs asiatiques

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Un régal pour les beaux jours!

Brochettes de poulet aux saveurs asiatiquesType de recette: Plat
Nombre de parts: 3 parts
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Prêt en: 15 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 1033 Kcal | ProPoints: 26
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Ingrédients:

escalope de poulet
Quelques morceaux d'ananas
4 cs de sauce soja
2 cs de miel
1 cc de gingembre
Des graines de sésame
Préparation:

Etape 1: Couper l'escalope en dés.

Etape 2: Mélanger tous les ingrédients.

Etape 3: Laisser mariner au moins 2h.

Etape 4: Monter les morceaux de poulet sur des pics en alternant avec des morceaux d'ananas.

Etape 5: Cuire à la plancha/barbecue.


Sans oeufSans oeuf


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 1033Kcal
  • 52%
  • Glucides:
  • 204.4g
  • 68%
  • Lipides:
  • 5.1g
  • 8%
  • Fat saturat:
  • 0.4g
  • 2%
  • Protéines:
  • 18g
  • 36%
  • Fibres:
  • 26.7g
  • 107%
  • Sucre:
  • 172.6g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 1804g


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Par prici (Voir son site)






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Commentaires des membres:

4 / 5

Merci

Posté le 04/06/2012, 00:45

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