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Brochettes de poulet aux saveurs asiatiques

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Un régal pour les beaux jours!

Brochettes de poulet aux saveurs asiatiquesType de recette: Plat
Nombre de parts: 3 parts
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Prêt en: 15 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 350 Kcal

Ingrédients:

escalope de poulet
Quelques morceaux d'ananas
4 cs de sauce soja
2 cs de miel
1 cc de gingembre
Des graines de sésame
Préparation:

Etape 1: Couper l'escalope en dés.

Etape 2: Mélanger tous les ingrédients.

Etape 3: Laisser mariner au moins 2h.

Etape 4: Monter les morceaux de poulet sur des pics en alternant avec des morceaux d'ananas.

Etape 5: Cuire à la plancha/barbecue.


Informations nutrionelles (pour 1 part):
  • Calories:
  • 350Kcal
  • 17%
  • Glucides:
  • 62.4g
  • 21%
  • Lipides:
  • 2.5g
  • 4%
  • Fat saturat:
  • 0.4g
  • 2%
  • Protéines:
  • 12.9g
  • 26%
  • Fibres:
  • 7.2g
  • 29%
  • Sucre:
  • 52.5g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 506g


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