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Poulet au miel et au vinaigre

(4.23/5 - 13 votes)

2 commentaires

Poulet au miel et au vinaigreType de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Prêt en: 40 minutes
Difficulté: Moyen
Calories: 564 Kcal | ProPoints: 14
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Ingrédients:

800 gr de morceaux de poulet
50 gr de beurre
2 cuillères à soupe de miel
10 cl de sauce soja
20 cl de vinaigre de vin
sel et poivre
Préparation:

Nous nous sommes REGALES !!!! Les enfants ont adoré, nous aussi, je n'en avais pas fait assez !!!
Mélangez le vinaigre, la sauce soja et 1 cuillère à soupe de miel dans un bol. Placez les morceaux de poulet dans un plat creux et arrosez-les avec le contenu du bol. Couvrez avec un film alimentaire et placez le plat au réfrigérateur pendant 2 heures.

Quand la viande a fini de mariner, égouttez-la en réservant la marinade.

Faites fondre le beurre dans une cocotte. Ajoutez les morceaux de poulet et faites-les dorer sur toutes les faces. Baissez le feu, couvrez la cocotte et laissez cuire à feu doux pendant 25 minutes en retournant les morceaux à mi-cuisson.

Sortez les morceaux de poulet, mettez-les sur un plat de service, salez légèrement et réservez-les au chaud.

Dégraissez le jus de cuisson. Placez la cocotte sur le feu et versez-y la marinade, laissez-la réduire penadnt 5 minutes puis étaignez le feu et ajoutez le reste de miel. Poivrez, mélangez. Nappez les morceaux de poulet avec la sauce et servez immédiatement avec un riz blanc.

Bon appétit !!!


Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 564Kcal
  • 28%
  • Glucides:
  • 10.5g
  • 3%
  • Lipides:
  • 30.1g
  • 46%
  • Fat saturat:
  • 12.3g
  • 61%
  • Protéines:
  • 60g
  • 120%
  • Fibres:
  • 0g
  • 0%
  • Sucre:
  • 10g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 299g


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Par kayababouch (Voir son site)






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Commentaires des membres:

chilosa
5 / 5

Miam nous nous sommes régalés avec du riz complet bravo

chilosa | Posté le 31/05/2010, 12:39
safran67
4 / 5

Merci enfin une bonne recette du poulet au vinaigre

safran67 | Posté le 29/05/2010, 19:35

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