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Poulet aux Légumes façon Asiatique (recette light)

Un repas, confortable, réconfortant, moelleux, facile à faire et de couleur joyeuse et au parfum d’Asie.

Plat
1 parts
5 min
10 min
facile
430 Kcal
  • Poulet aux Légumes façon Asiatique (recette light)
  • Poulet aux Légumes façon Asiatique (recette light) - photo 2
  • (3.3/5 - 4 votes)
  • 24
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Ingrédients

1
Coût estimé: 7.49€ (7.49€/part)

Préparation

  • Dans une poêle, faire bien revenir les lamelles de poulet dans l'huile jusqu'à ce que les morceaux soient bien dorés.
  • Ajouter l'oignon émincé puis les poivrons et enfin les courgettes.
  • Ajouter 1 cuillère à soupe d'eau, la sauce soja, le miel, les 5 épices et le poivre. (Si besoin rajouter un peu d'eau).
  • Servir accompagné d'un Riz parfumé ou de nouilles Chinoises à comptabiliser bien sûr pour les

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Poulet mariné sauce soja et miel


N NUAGE DE LAIT

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (537g)
Calories: 430Kcal
  • Glucides: 32.6g
  • Lipides: 12.2g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 37g
  • Fibres: 19.8g
  • Sucre: 28g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Sans oeuf

Photos

Poulet aux Légumes façon Asiatique (recette light)
Poulet aux Légumes façon Asiatique (recette light) - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

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