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Des cuisses de poulet cuisiner light ....
Des cuisses de poulet cuisiner light ....
Voici un plat qui plaît à toute la famille tout en étant allégé. Excellent!
Ingrédients
5
Coût estimé: 8.03Euros€ (1.61€/part)
Préparation
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Préchauffer votre four à 210°.
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Dégraissez les cuisses de poulet et les déposez dans le plat.
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Parsemez l'oignon, répartir les tomates coupées, les champignons, salez , poivrez et parsemez les herbes de provence.
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Ajoutez l'eau et mettez à cuire 1 heure.
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Servez avec du riz pour les reste de la famille.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (264g)
Calories: 146Kcal
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Glucides: 2.2g
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Lipides: 2.4g
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Gras sat.: 0.6g
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Protéines: 27.8g
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Fibres: 1.9g
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Sucre: 2.3g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
2
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Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Commentaires des membres:
Avec courgettes et poivrons pour compléter en légumes.
Recette très sympa
Excellente recette, comme je suis en jeun intermittant ,j ai accompagné ce plats avec des tagliatelle de courgettes..excellent...merci