Ptitchef

Cuisses de poulet rôti asiatiques

Plat
4 parts
10 min
45 min
facile
370 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
4 cuisses de poulet

2 gousses d'ail

9 cuillères à soupe de sauce soja

3 cuillère à soupe de miel

1 cuillère à café de gingembre frais râpé ou en poudre

sel

poivre du moulin

Préparation

  • Saler et poivrer les cuisses de poulet et les mettre dans un grand plat.
  • Dans un bol, mélanger la sauce soja avec le miel et les gousses d'ail écrasées.
  • Verser le mélange sur les cuisses de poulet et laisser les mariner en les retournant de temps en temps pendant 3 heures au minimum, l'idéal étant une nuit complète.
  • Mettre au four les cuisses de poulet à 200°. Retourner et arroser régulièrement les cuisses.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 207g
Calories: 370Kcal
  • Glucides: 16.9g
  • Lipides: 14.5g
  • Gras sat.: 4.5g
  • Protéines: 42.7g
  • Fibres: 0.6g
  • Sucre: 14.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

JuliénasBeaujolais, Rouge
Beaujolais supérieurBeaujolais, Rouge
Chambolle MusignyBourgogne, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

nekosakura, 18/11/2017

Recette hyper facile à réaliser et très très bonne recette ^^

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
25/04/2014

Succulent !!!!!! à faire et refaire

(0) (0) Signaler
07/03/2014

Tena tsara

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Nos 20 meilleures recettes au pouletNos 20 meilleures recettes au pouletLe scissors : pour renforcer l'avant des cuisses et la sangle abdominaleLe scissors : pour renforcer l'avant des cuisses et la sangle abdominaleQuel accompagnement pour votre rôti de porc ?Quel accompagnement pour votre rôti de porc ?Quel accompagnement pour du poulet ?Quel accompagnement pour du poulet ?

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quelle est votre spécialité asiatique préférée?
Votez